Видео-тренировки, Растяжка (Stretching)

Тренировка для стоп. Здоровые стопы. Растяжка стоп. Упражнения от боли в стопах

/

Всем приветСегодня я покажу мой комплекс упражнений на растяжку стопВам понадобится удобная одежда, нужно заниматься босиком без обуви, обязательно на

Видео-тренировки, Осанка, Растяжка (Stretching)

Гибкая спина. Красивая осанка. Улучшаем пластику и гибкость. Артикуляция позвоночника.

/

Всем приветСегодня я покажу комплекс упражнений для улучшения гибкости спины для домаВам понадобится удобная одежда, можно заниматься босиком без обуви,

Видео-тренировки, Осанка, Растяжка (Stretching)

Тренировка от плоскостопия и вальгуса. Улучшение пронации и супинации. МФР и Мобилизация стопы

/

Всем привет, в этой тренировке я покажу упражнения для стоп Тренировка улучшит функциональность стопы, поможет вам решить проблемы со стопами:

Видео-тренировки, Осанка, Растяжка (Stretching)

6 упражнений для расслабления и растяжку поясницы. Как снять напряжение с поясницы

/

Всем привет, эта тренировка будет отличным дополнением к моей тренировке «Как избавиться от боли спине» https://www.youtube.com/watch?v=xdbwAAF-MpQ Хочу сказать несколько слов

Видео-тренировки, Осанка, Растяжка (Stretching)

Тренировка ППМ повздошно-поясничной мышцы. Как правильно растянуть, вернуть упругость и эластичность

/

Всем привет, в этой тренировке я покажу упражнения для ППМЧасто именно ее обвиняют в смещении таза, в увеличении лордоза, наклоне

Видео-тренировки, Осанка, Разминки и зарядки, Растяжка (Stretching)

МФР все тело. Миафасциальный массаж. Расслабляем мышцы и снимаем мышечные блоки и зажимы

/

Всем привет, эта тренировка на МФР всего телаПару слов про МФР и фасцию тела Мы начнем с таза, потом спина

Видео-тренировки, Растяжка (Stretching)

Топ 10 упражнений для продольных шпагатов — тренировка 20 минут для дома

/

Топ 10 самых эффективные упражнения для развития продольных шпагатов.Это моя стандартная тренировка на растяжку шпагатов. Упражнения направленны на растяжку мышц

Прокрутить вверх