Индивидуальные тренировки. Тренировки online по Zoom — Оксана Попова. Тренер. Диетолог-нутрициолог

Провожу индивидуальные тренировки в г. Свободный и тренировки online по Zoom.

На индивидуальных тренировках работаем над вашими запросами и в максимально короткий срок приходим к результату.

Запись на пробное занятие @ksanafit или по ватсап 7-951-367-91-22

Фитнес

✔ Помогу похудеть

✔ Помогу получить красивое тело

✔ Помогу улучшить пропорции

Провожу:

✔ Тренировки в фитнес зале — Можно заниматься в паре (так выгоднее)

✔ Тренировки online по Zoom (1-1)

Над чем работаем:

✔ Подтянутая и стройная фигура

✔ Работа на рельеф

✔ Улучшение пропорций тела

✔ Красивые ягодицы

✔ Плоский подтянутый живот

✔ Укрепление мышц спины и рук

✔ Послеродовое восстановление

✔ Улучшение качества тела, борьба с целлюлитом

С кем занимаюсь:

✔ Я работаю с девушками до 50 лет.

✔ Занимаюсь с обычными людьми, желающие улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид

✔ Со спортсменами, желающие улучшить свои показатели в спорте за счет выравнивания тела

Pole Dance Exotic

✔ Научу красиво и пластично танцевать

✔ Открою вашу женственность

✔ Помогу развить гибкость и силу

✔ Помогу получить красивую, подтянутую и стройную фигуру

Провожу:

✔ Тренировки в студии — Можно заниматься в паре (так выгоднее)

Над чем работаем

✔ Обучение базы стрип-пластики

✔ Обучение базы Pole Dance

✔ Развитие гибкости

✔ Отработка элементов

✔ Работа с балансом и координацией

✔ Работа на рельеф

✔ Улучшение пропорций тела

✔ Красивые ягодицы

✔ Плоский подтянутый живот

✔ Укрепление мышц спины и рук

✔ Улучшение качества тела, борьба с целлюлитом

С кем занимаюсь:

✔ Я работаю с девушками с 18 до 50 лет.

✔ С начинающими, с нуля — с девушками, которые хотят раскрыть себя, раскрыть свою женственность, приобрести уверенность, паралельно улучшив внешний вид и фигуру

✔ С продолжающими танцорами — улучшаем пластику и гибкость тела

Растяжка

✔ Помогу стать гибкой

✔ Помогу сесть на шпагат

✔ Помогу улучшить осанку

Провожу:

✔Тренировки в студии — Можно заниматься в паре (так выгоднее)

✔Тренировки online по Zoom (1-1)

Над чем работаем на занятиях:

✔ Улучшением гибкости тела

✔ Работаем над осанкой

✔ Растяжкой шпагатов без боли и травм

✔ Развитием выворотности

✔ Работаем над дотянутыми стопами и коленями

С кем занимаюсь:

✔ Я работаю с мужчинами и женщинами и детьми от 8 лет.

✔ Занимаюсь с обычными людьми, желающие улучшить свое здоровье и самочувствие,

✔ Со спортсменами, желающие улучшить свои показатели в спорте за счет развития гибкости и выносивости тлела

✔ С гимнастами, танцорами и фигуристами — работаем над шпагатами, улучшением гибкости спины, над развитием выворотности, над дотянутыми стопами и коленями.

Стоимость

Я провожу диагностику вашего тела, и после составляю индивидуальную программу тренировок для достижение нужной цели. Предоставляю видео упражнений и готовые тренировки с подробным описанием техники выполнения для самостоятельной работы дома.

Стоимость:

1 занятие 1 час 2500р/3500р (1 человек/2 человека)

4 занятий 1 час 9000р/13000 (1 человек/2 человека)

8 занятий 1 час 17500р/25000 (1 человек/2 человека)

Можно проводить тренировки online по Zoom 1500р (40 минут)