Мотивация
Я конечно хочу поговорить о мотивации тренироваться и правильно питаться. Это наверно будет худший пост про мотивацию. Мотивация не работает! […]
Фитнес и нервная система: как влияют нагрузки?
Во время занятий фитнесом ни одна из систем нашего организма не остается «в стороне» — каждая включается в работу и
Лимфодренажные прыжки: польза, техника выполнения и советы
Лимфодренажные (лимфатические прыжки) — это простое и понятное упражнение: мелкие прыжки на пятках с минимальным подскоком, которые можно ввести в
Спорт — развивает дисциплину
Мне повезло! Меня с детства приучили к спорту. Спорт со мной с малого детства, примером для меня служила моя мама.
Фитнес: не мотивация, а дисциплина
Человек, находящийся «в активном поиске» мотивации для тренировок или занятий своим внешним видом, напоминает сотрудника, который отлично справляется с ролью
Осознанность и тренировки
Увидев, как один человек может целыми днями, заниматься на музыкальном инструменте и не добиваться никаких успехов, в то время как
Расслабление. Перенапряжение и спазм мышц
Напряжение в теле не дает уйти в эксцентрику. И возникает риск получения травмы. Не дает возможности работы внутренней мускулатуре. Также
