1) Вы присылаете данные: заполняете анкету, тест на нехватку витамин, делаете простой тест на проверку работы ЖКТ, делаете фото фигуры, замеры. Желательно еще прислать примерный рацион питания для составления анализа и ошибок питания (можно скриншеты из дневника калорий). Если есть анализы (крови, гармонов, витаминов) тоже можете предоставить или сделать на свое усмотрение.

2) В течение 2-3 дней я провожу анализ текущей фигуры, рациона, режима питания, сна и отдыха. Предоставляю рекомендации по питанию и физической активности. Составляю план питания для достижения цели*

3) Созваниваемся по Zoom или WhatsApp (30-60 минут) – Отвечаю на все возникшие вопросы.

4) Корректирую питание и консультирую в течение месяца*

*согласно выбранному тарифному плану

Запись  @ksanafit или по ватсап 7-951-367-91-22