Меня зовут Оксана Попова, я тренер по растяжке и танцам на пилоне. Танцую с 2015 года.
✔ Помогу улучшить вашу гибкость
✔ Научу красиво и пластично танцевать
✔ Открою вашу женственность и сексуальность
✔ Помогу добиться красивой осанки
✔Помогу получить красивую, подтянутую и стройную фигуру
Походка станет красивее, улучшиться координация тела.
Вы станете более уверенной в себе.
Тренировки заряжают на весь день хорошим настроением.
Регулярные тренировки помогают сбросить лишние кг и похудеть.Растяжка, которая делается на каждой тренировке улучшает качества тела – это отличный способ борьбы с целлюлитом.
Запись на пробное занятие @ksanafit (инста, вк) или ватсап 7-951-367-91-22
ЧТО ДАЮТ ТАНЦЫ НА ПИЛОНЕ
— Улучшение осанки
— Улучшение гибкости и пластики тела
— Станете более женственной, сексуальной и уверенной
— Тренировки заряжают хорошим настроением на весь день
— Улучшают здоровье и самочувствие
— Регулярные тренировки помогают сбросить лишние кг и похудеть
— Сможете улучшить фигуру и постройнеть
— Улучшение работы вестибулярного аппарата
— Красивая походка и улучшении координации
— Улучшение пропорций тела
— Красивые ягодицы
— Плоский подтянутый живот
— Укрепление мышц спины и рук
— Улучшение качества тела, борьба с целлюлитом
Над чем работаем на тренировках:
✔ Работаем над гибкостью и пластикой тела
✔ Работаем над осанкой
✔ Отрабатываем базовые элементы стрип-пластики и Pole dance Exotic
✔ Учу интересным фишкам
✔ Помогаю включить мышцы в работу
✔ Работаем над балансом и координацией
✔ Даю домашние задание c видео упражнений с подробным описанием техники выполнения
✔ Проверяю технику выполнения упражнений
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
POLE DANCE EXOTIC
Среда и Пятница
9:00-10:15
Воскресенье
13:00-14:15
Студия йоги и танцев YinYang
ул. Прудовая 53
Разовое 850р
Абонемент 4 занятия 3000р
Абонемент 8 занятий 5600р
Индивидуальное 1 час 2500р
Запись на пробное занятие @ksanafit (инста, вк) или ватсап 7-951-367-91-22
Стоимость индивидуальных занятий
На индивидуальных тренировках работаем над вашими запросами и в максимально короткий срок приходим к результату.
Я провожу диагностику вашего тела, и после составляю индивидуальную программу тренировок для достижение нужной цели. Предоставляю видео упражнений и готовые тренировки с подробным описанием техники выполнения для самостоятельной работы дома.
Стоимость:
1 занятие 1 час 2500р/3500р (1 человек/2 человека)
4 занятий 1 час 9000р/13000 (1 человек/2 человека)
8 занятий 1 час 17500р/25000 (1 человек/2 человека)
Можно проводить тренировки online по Zoom 1500р (40 минут)
